Tha cathraichean-cuibhle nan innealan a thathas a’ cleachdadh gu farsaing, leithid an fheadhainn le gluasaid nas lugha, ciorraman air na buill ìosal, leth-chorpachadh, agus paraplegia fon bhroilleach. Mar neach-cùraim, tha e gu sònraichte cudromach feartan cathraichean-cuibhle a thuigsinn, an cathraiche-cuibhle cheart a thaghadh agus a bhith eòlach air mar a chleachdas tu iad.
1.Na cunnartan a tha an lùib mì-iomchaidhtaghadh de chathraichean-cuibhle
Cathair-chuibhle mì-fhreagarrach: suidheachan ro eu-domhainn, chan eil iad àrd gu leòr; suidheachan ro leathann… faodaidh iad na leòntan a leanas adhbhrachadh don neach-cleachdaidh:
Cus cuideam ionadail
droch sheasamh
scoliosis air adhbhrachadh
cùmhnant a’ cho-phàirt
Is iad na prìomh phàirtean den chathair-chuibhle fo chuideam an tuberosity ischial, an t-sliasaid agus an raon popliteal, agus an roinn scapular. Mar sin, nuair a thaghas tu cathair-chuibhle, thoir aire do mheud iomchaidh nan earrannan seo gus sgrìoban craicinn, sgrìoban agus lotan cuideam a sheachnadh.

2,roghainn cathair-chuibhle àbhaisteach
1. Leud na suidheachain
Tomhais an t-astar eadar an dà chùl no eadar an dà stoc nuair a tha thu nad shuidhe, agus cuir 5cm ris, is e sin, tha beàrn 2.5cm air gach taobh de na cnapan às dèidh dhut suidhe sìos. Tha an suidheachan ro chumhang, tha e duilich faighinn air agus far a’ chathair-chuibhle, agus tha figheagan a’ chrom is na sliasaid air an teannachadh; tha an suidheachan ro leathann, tha e duilich suidhe gu daingeann, tha e mì-ghoireasach an cathair-chuibhle obrachadh, tha na buill àrda furasta an sgìth, agus tha e duilich a dhol a-steach agus a-mach às a’ gheata.
2. Fad na suidheachain
Tomhais an t-astar còmhnard bho chùl do mhuinealan gu fèithean gastrocnemius na laoigh nuair a tha thu nad shuidhe, agus thoir air falbh 6.5cm bhon tomhas. Tha an suidheachan ro ghoirid, agus tha a’ chuideam sa mhòr-chuid a’ tuiteam air an ischium, a tha buailteach do cus teannachadh ionadail; tha an suidheachan ro fhada, a dh’ fhaodas teannachadh a dhèanamh air fossa popliteal, buaidh a thoirt air cuairteachadh fala ionadail, agus craiceann a’ fossa popliteal a bhrosnachadh gu furasta. Do dh’euslaintich, tha e nas fheàrr suidheachan goirid a chleachdadh.
3. Àirde na Suidheachain
Tomhais an t-astar bhon t-sàil (no an t-sàil) chun a’ chrotch nuair a tha thu nad shuidhe, cuir 4cm ris, agus cuir am peidal co-dhiù 5cm far na talmhainn. Tha an suidheachan ro àrd airson cathair-chuibhle a bhith iomchaidh aig a’ bhòrd; tha an suidheachan ro ìosal agus tha cus cuideam air cnàmhan an t-suidheachain.
4. Cluasag suidheachain
Airson comhfhurtachd agus gus casg a chur air othrasan cuideim, bu chòir cluasag suidheachain a chur air an t-suidheachan, agus faodar rubair foam (5-10cm de thighead) no cluasagan gel a chleachdadh. Gus casg a chur air an t-suidheachan bho bhith a’ dol fodha, faodar plywood 0.6cm de thighead a chur fon chluasag suidheachain.
5. Àirde cùl-taic
Mar as àirde an cùl-taic, ’s ann as seasmhaiche a bhios e, agus mar as ìsle an cùl-taic, ’s ann as motha an raon gluasaid a bhios aig a’ bhodhaig àrd agus na buill àrda. ’S e an rud ris an canar cùl-taic ìosal an t-astar bhon t-suidheachan chun na h-achlais (aon no an dà ghàirdean sìnte air adhart) a thomhas, agus 10cm a thoirt air falbh bhon toradh seo. Cùl Àrd: Tomhais an fhìor àirde bhon t-suidheachan chun a’ ghualainn no chun na cùil-taice.
6. Àirde na gàirdeanan
Nuair a bhios tu nad shuidhe, tha do ghàirdean àrd dìreach agus tha do ro-làimh air a’ ghàirdean-airm. Tomhais an àirde bho uachdar na cathrach gu oir ìosal a’ ro-làimh, agus cuir 2.5cm ris. Cuidichidh àirde cheart a’ ghàirdein-airm le bhith a’ cumail suas suidheachadh is cothromachadh ceart a’ chuirp, agus leigidh e le buill àrda a bhith ann an suidheachadh comhfhurtail. Ma tha an gàirdean-airm ro àrd, feumaidh do ghàirdean àrd èirigh, agus tha e furasta fàs sgìth. Ma tha an gàirdean-airm ro ìosal, feumaidh tu lùbadh air adhart gus cothromachadh a chumail suas, rud nach eil furasta a dhèanamh sgìth a-mhàin, ach a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air anail cuideachd.
7. Eiletaicean airson cathraichean-cuibhle
Tha e air a dhealbhadh gus coinneachadh ri feumalachdan euslaintich sònraichte, leithid uachdar frithidh an làmh a mheudachadh, leudachadh a’ bhreic, an inneal an-aghaidh crith, an inneal an-aghaidh sleamhnachadh, an gàirdean-airm a tha air a chuir a-steach air a’ ghàirdean-airm, agus am bòrd cathair-chuibhle airson euslaintich ithe agus sgrìobhadh.

3. Rabhaidhean airson cathair-chuibhle a chleachdadh
1. Put an cathair-chuibhle air talamh rèidh
Shuidh an seann duine gu daingeann agus thug e taic dha, a’ ceum air na peidilean. Tha an neach-cùraim na sheasamh air cùl a’ chathair-chuibhle agus ga phutadh gu slaodach agus gu cunbhalach.
2. Put an cathair-chuibhle suas an cnoc
Feumaidh a’ bhodhaig lùbadh air adhart nuair a thèid e suas cnoc gus casg a chur air a dhol air ais.
3. Cathair-chuibhle air ais sìos an cnoc
Tionndaidh an cathair-chuibhle sìos an cnoc, gabh ceum air ais, agus gluais an cathair-chuibhle sìos beagan. Sìn an ceann agus na guailnean agus lùb air ais, ag iarraidh air an neach aosta greimeachadh air an rèile-làimhe.
4. Rach suas na ceumannan
Feuch an leig thu do dhruim air cùl a’ chathair agus cum grèim air a’ ghàirdean-airm le do dhà làmh, na gabh dragh.
Ceum air a’ chas-bhrùthaidh agus ceum air frèam an àrdachaidh gus an roth aghaidh a thogail (cleachd an dà roth chùil mar am puing-cumhachd gus an roth aghaidh a ghluasad suas an ceum gu rèidh) agus cuir gu socair e air an cheum. Tog an roth chùil an dèidh don roth chùil a bhith faisg air an cheum. Gluais nas fhaisge air a’ chathair-chuibhle nuair a thogas tu an roth chùil gus meadhan a’ ghrabhataidh a lughdachadh.
5. Put an cathair-chuibhle air ais sìos na ceumannan
Rach sìos na ceumannan agus tionndaidh a’ chathair-chuibhle bun os cionn, teàrr sìos a’ chathair-chuibhle gu slaodach, sìn do cheann agus do ghuailnean agus lùb air ais, ag innse don neach aosta greimeachadh air na rèilichean-làimhe. Cuir do bhodhaig faisg air a’ chathair-chuibhle. Ìslich meadhan a’ ghrabhataidh.
6. Put an cathair-chuibhle suas is sìos an lioft
Bidh an seann daoine agus an neach-cùraim le chèile a’ tionndadh an druim ris an t-slighe siubhail—tha an neach-cùraim air a bheulaibh, tha a’ chathair-chuibhle air a chùlaibh—bu chòir na breicichean a theannachadh ann an tìm às dèidh dhaibh a dhol a-steach don lioft—bu chòir innse dha na seann daoine ro-làimh nuair a thèid iad a-steach agus a-mach às an lioft agus a’ dol tro àiteachan neo-chothromach—rachaibh a-steach agus a-mach gu slaodach.